Conseils en Nutrition Rééquilibrage alimentaire Perte de poids Nutrition sportive
Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
1er RDV Bilan
En tant que conseillère en nutrition, ma mission est de vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire.
Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation sereine avec la nourriture et à atteindre vos objectifs de manière durable, que ce soit pour la perte de poids, la gestion de l'alimentation au quotidien ou la nutrition sportive.
Pour cela tous mes accompagnements sont personnalisés et sur mesure, afin de vous aider au mieux dans la réalisation de votre rééquilibrage alimentaire.
Les suivis en nutrition commencent toujours par un premier rdv bilan. Ce rdv dure environ 1h15.
C'est pour moi l'occasion de découvrir vos objectifs, vos attentes et de vous poser des questions sur votre alimentation mais aussi votre mode de vie, vos activités physiques et sportives,...
Je collecte également vos données corporelles: masse musculaire, taux de masse grasse, masse osseuse, taux d'hydratation,... avec une pesée sur impédancemètre.
Je prends également vos mesures corporelles à l'aide d'un mètre ruban pour suivre votre évolution corporelle.
Plan alimentaire personnalisé
Suite à votre 1er rdv bilan, je réalise, grâce à toutes vos précieuses données, votre plan alimentaire sur mesure exclusif.
Il reprend les conseils personnalisés, adaptés à votre vie et à vos objectifs ainsi que votre menu type quotidien.
Je vous fourni également une semaine de menus personnalisés et des recettes pour vous aider dans vos premiers pas.
Suivi et alimentation quotidienne équilibrée
La durée du suivi va dépendre de vos objectifs.
Mon expérience vous aidera à choisir la bonne formule.
Il est au minimum de 3 mois afin de pouvoir intégrer à votre quotidien des habitudes alimentaires essentielles à l'équilibre nutritionnel.
Je prends soin de vous fournir des recettes adaptées à vos besoins, gouts et possibilités/capacité de temps et de cuisine.
Gestion de la perte de poids
La gestion du poids dans le cadre d’un suivi nutritionnel repose sur une approche personnalisée, sans restriction ni frustration. L’objectif est de retrouver un équilibre alimentaire durable, adapté aux besoins de chacun, pour favoriser une perte ou une stabilisation de poids progressive et saine. Grâce à un accompagnement régulier et de haute qualité, on apprend à mieux écouter son corps, à faire les bons choix alimentaires et à retrouver une relation sereine avec la nourriture.